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Como processar as suas emoções
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PARA LER MAIS
*« Há algo curioso na nossa mente: nem todas as emoções que carregamos são plenamente reconhecidas, compreendidas ou mesmo verdadeiramente sentidas. Algumas permanecem num estado ‘não processado’. Por exemplo, muitas preocupações podem ser negadas e não interpretadas, manifestando-se como uma ansiedade poderosa e sem direção. Sob o seu domínio, podemos sentir uma necessidade compulsiva de estar ocupados, ter medo de ficar sozinhos ou agarrar-nos a atividades que nos evitam enfrentar o que nos assusta (como consumir pornografia na internet, acompanhar obsessivamente as notícias ou fazer exercício de forma compulsiva). Um tipo semelhante de negação pode ocorrer com a dor. Alguém pode ter traído a nossa confiança, feito-nos duvidar da sua bondade ou ferido a nossa autoestima, mas somos impelidos a fugir a um reconhecimento franco de um grau insuportável de exposição e vulnerabilidade. A ferida está lá dentro, em algum lugar, mas à superfície, adotamos uma alegria frágil e forçada (uma alegria que é tristeza disfarçada), entorpecemo-nos quimicamente ou assumimos um tom de cinismo vago que esconde a ferida específica que nos foi infligida… »
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Sobre este tutorial
The School of Life publicou este tutorial em vídeo de 3:25 em 25 de outubro de 2017. Foi visto 2 062 172 vezes no YouTube.
- Canal
- The School of Life
- Categoria
- Educação
- Duração
- 3:25
- Publicado
- 25 de outubro de 2017
- Visualizações
- 2 062 172
- Gostos
- 65 345
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