So machst du den *Middle Split* in 3 einfachen Schritten!

Lerne, wie du als Anfänger den *Middle Split* in nur 3 einfachen Schritten hinbekommst! Dieser Tutorial zeigt dir, wie du ihn an einem Tag schaffst – mit Tipps, die du jede Woche üben kannst, um deinen *Middle Split* perfekt zu meistern!

2:23 – Das Aufwärmen | 6:30 – Die Dehnübungen

Die Super Sisters, Liz & Sara, sind zwei zertifizierte Trainerinnen und Ernährungsberaterinnen, die Frauen weltweit dabei helfen wollen, *echte Stärke* von innen nach außen durch Fitness, Ernährung und Motivation zu finden.

Super Sister Fitness und Super Sisters LLC empfehlen dringend, vor Beginn eines jeden Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren.

Du solltest körperlich fit sein und in der Lage, an den Übungen teilzunehmen.

Du musst dir bewusst sein, dass bei jeder sportlichen Betätigung das Risiko von Verletzungen besteht. Wenn du dich für dieses Programm entscheidest, übernimmst du alle Risiken und Haftungen für mögliche Verletzungen und entbindest Super Sister Fitness und Super Sisters LLC von allen Ansprüchen oder Klagen, die aus Fahrlässigkeit entstehen – egal, ob bekannt oder unbekannt.