Comment faire le grand écart au milieu – en 3 étapes SIMPLES !

Apprends à faire le grand écart au milieu pour débutants en seulement 3 étapes faciles ! Ce tutoriel te montre comment y parvenir en une journée, avec les outils pour t’entraîner chaque semaine et maîtriser ton grand écart.

2:23 – L’échauffement | 6:30 – Les étirements

Les Super Sisters, Liz et Sara, sont deux sœurs certifiées comme coachs sportives et conseillères en nutrition, déterminées à aider les femmes partout dans le monde à trouver une FORCE véritable, de l’intérieur vers l’extérieur, grâce au sport, à l’alimentation et à la motivation.

Super Sister Fitness et Super Sisters LLC recommandent vivement de consulter un médecin avant de commencer tout programme d’exercice.

Tu dois être en bonne condition physique et pouvoir participer aux exercices.

Tu dois comprendre que, en participant à tout exercice ou programme sportif, il existe un risque de blessure physique. Si tu te lances dans ce programme, tu reconnais que tu le fais à tes propres risques, que tu participes volontairement à ces activités, que tu assumes tous les risques de blessure pour toi-même, et que tu libères Super Sister Fitness et Super Sisters LLC de toute responsabilité ou réclamation, connue ou inconnue, résultant de leur négligence.