So behebst du spröde Lippen natürlich

Wenn du spröde Lippen hast, verwende lieber keinen Lippenpflegestift, sondern erhöhe stattdessen deine Zufuhr von Vitamin B2.

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0:00 So behebst du spröde Lippen
0:30 Warum Lippen spröde werden
1:22 Diese Lebensmittel enthalten viel Vitamin B2

In diesem Video geht es um spröde Lippen. Eine der schlimmsten Dinge, die du tun kannst, ist, Lippenbalsam zu verwenden, denn oft enthalten diese Alkohol, Lösungsmittel oder Mineralöl, die den Lippen Fett entziehen. Dann brauchst du noch mehr davon, schmierst mehr auf – und es wird ein Teufelskreis. (Genauso bei Handcreme.)

Manchmal enthalten Lippenprodukte auch Wachs, das zwar Feuchtigkeit halten soll, aber meistens versagt.

Stattdessen sollten wir uns auf die eigentliche Ursache von spröden Lippen konzentrieren: einen Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin). Die Lippen trocknen aus und die Mundwinkel rissig. Da B2 ein antimikrobielles Vitamin ist, kann sich eine Hefeinfektion (Candida) entwickeln, die zu schmerzhaften Rissen an den Mundwinkeln führt.

Vitamin B2 ist ein Coenzym, das hilft, Fette abzubauen, damit die Haut geschmeidig bleibt.

Hier sind gute Quellen für Vitamin B2:
●Eier
●Grünes Blattgemüse
●Nüsse
●Milchprodukte
●Fleisch
●Fisch

Ein Mangel tritt oft auf, wenn man die Pille nimmt, vegan lebt und keine B2-reichen Lebensmittel isst. Aber der Hauptgrund ist der Konsum von raffinierten Lebensmitteln, vor allem raffinierten Kohlenhydraten und Zucker.

Wenn du neu hier bist, klicke auf den Link unten für Infos zu gesunder ketogener Ernährung und Intervallfasten. Lerne, wie du sie umsetzt, und vermeide so Vitaminmangel wie den an B2. Viele Menschen...