Cómo reparar tus labios agrietados de forma natural

Si tienes los labios agrietados, en lugar de usar bálsamo labial, asegúrate de aumentar tu ingesta de vitamina B2.

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1:22 Estas son buenas fuentes de vitamina B2

En este video, hablo sobre los labios agrietados. Una de las peores cosas que puedes hacer es usar bálsamo labial o labial porque suelen contener alcohol, un solvente o aceite mineral que, en realidad, extrae los aceites de tus labios. Luego necesitas más, lo aplicas otra vez, y es un círculo vicioso. (Lo mismo pasa con la crema para las manos.)

A veces, los productos para los labios contienen cera, que está pensada para crear humedad, pero generalmente no funciona.

En su lugar, enfoquémonos en la causa raíz de los labios agrietados: una deficiencia de vitamina B2 (riboflavina). Tus labios se secan y las esquinas de la boca se agrietan. Como la B2 es una vitamina antimicrobiana, puedes terminar con una infección por *Candida*, que causa grietas en los lados de la boca.

La vitamina B2 es una coenzima que ayuda a descomponer las grasas para asegurar que tu piel esté lubricada.

Estas son buenas fuentes de vitamina B2:
●Huevos
●Verduras de hoja verde
●Frutos secos
●Lácteos
●Carnes
●Pescados

Si alguien tiene deficiencia, suele ser porque toma pastillas anticonceptivas, es vegano y no consume alimentos ricos en B2, o principalmente por consumir alimentos refinados, como granos y azúcares refinados.

Si eres nuevo en mi canal, haz clic en el enlace de abajo para obtener información sobre cetosis saludable y ayuno intermitente. Aprende a hacerlo, y no terminarás con una deficiencia de vitamina B. Mucha gente después…