Comment soigner vos lèvres gercées naturellement

Si vos lèvres sont gercées, au lieu d’utiliser un baume à lèvres, pensez plutôt à augmenter votre apport en vitamine B2.

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0:00 Comment soigner vos lèvres gercées
0:30 Pourquoi vos lèvres se gercent
1:22 Les meilleures sources de vitamine B2

Dans cette vidéo, je parle des lèvres gercées. L’une des pires choses à faire est d’utiliser un baume à lèvres ou un stick à lèvres, car ils contiennent souvent de l’alcool, un solvant ou de l’huile minérale qui assèchent vos lèvres en leur retirant leur huile naturelle. Résultat : vous en utilisez encore plus, et c’est un cercle vicieux. (C’est pareil avec la crème pour les mains.)

Parfois, ces produits contiennent aussi de la cire, censée apporter de l’humidité, mais qui échoue généralement.

Mieux vaut s’attaquer à la cause profonde des lèvres gercées : une carence en vitamine B2 (riboflavine). Vos lèvres sèchent, les coins de la bouche se fissurent. Comme la B2 est une vitamine antimicrobienne, vous risquez aussi une infection à candida, qui provoque des crevasses sur les côtés de la bouche.

La vitamine B2 est une coenzyme qui aide à décomposer les graisses pour maintenir la peau hydratée.

Voici les meilleures sources de vitamine B2 :
●Œufs
●Légumes verts
●Noix
●Produits laitiers
●Viandes
●Poissons

Une carence en B2 survient souvent chez les personnes prenant la pilule contraceptive, les véganes qui ne consomment pas assez d’aliments riches en B2, ou surtout à cause des aliments raffinés, comme les céréales et les sucres raffinés.

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