Zo jeukende lippen natuurlijk verhelpt

Als je last hebt van jeukende lippen, gebruik dan geen lippenbalsem maar zorg ervoor dat je meer vitamine B2 binnenkrijgt.

Tijdstippen:
0:00 Zo verhelpt je jeukende lippen
0:30 Waarom je lippen jeuken
1:22 Deze voedingsmiddelen zitten vol met B2

In deze video praat ik over jeukende lippen. Een van de ergste dingen die je kunt doen, is lippenbalsem gebruiken, want die bevat vaak alcohol, een oplosmiddel of minerale olie die de lippen uitdroogt. Dan heb je er nog meer van nodig, smeer er nog meer op en je raakt in een vicieuze cirkel. (Geldt ook voor handcrème.)

Soms zit er ook was in lippenproducten, dat bedoeld is om vocht vast te houden, maar dat werkt meestal niet.

In plaats daarvan richten we ons op de echte oorzaak van jeukende lippen: een tekort aan vitamine B2 (riboflavine). De lippen drogen uit en de hoekjes van de mond barsten. Omdat B2 een antimicrobieel vitamine is, kun je een schimmelbesmetting (candida) krijgen, wat scheurtjes aan de zijkanten van de mond veroorzaakt.

Vitamine B2 is een co-enzym dat helpt bij het afbreken van vetten, zodat je huid soepel blijft.

Hier zijn goede bronnen van vitamine B2:
●Eieren
●Groen groente
●Noten
●Zuivelproducten
●Vlees
●Vis

Als je een tekort hebt, is dat meestal omdat je de pil neemt, veganistisch leeft en geen voedingsmiddelen met veel B2 eet. Maar de grootste reden is het eten van bewerkte voeding, vooral bewerkte granen en suiker.

Als je nieuw bent op mijn kanaal, klik dan op de link hieronder voor informatie over een gezonde ketogeen dieet en intermitterend vasten. Leer hoe je ze toepast, en je zult geen tekort aan vitamine B krijgen. Veel mensen...