Wie man einen Hüftwurf ausführt | MMA-Kampftechnik mit Judo

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Okay, jetzt reden wir über Hüftwürfe – eine der unterschätztesten und am wenigsten genutzten Techniken im Mixed Martial Arts. Aber seit Ronda Rousey und andere Kämpfer Judo in den Käfig bringen, wird das jetzt immer beliebter. Schaut euch mal den Kampf zwischen Frank Mir und Roy Nelson an – sucht ihn raus – Frank wollte nicht auf Nelson einsteigen, weil der einfach zu groß war. Und was, wenn er stattdessen Judo eingesetzt hätte? Judo ist toll, weil man nicht den Stand wechseln muss. Ich sage nicht, dass eine Kampfkunst besser ist als die andere, aber es ist eine großartige Option.

Fangen wir mit der Grundtechnik des Hüftwurfs an. Okay, Leute, bleibt dran. Also, Schritt, Schritt. Nicht so wie Wrestler, die nur einen Schritt machen. Okay? Das ist nicht falsch, aber so bekommst du mehr Power. Schritt, Drehung. Verstanden? Schritt, Drehung. Schritt, Drehung. Schritt, Drehung. Das ist die Fußarbeit. Jetzt bin ich im Clinch. Einfach. Du kannst ihn von hier werfen, aber es ist einfacher, wenn du erst zuschlägst, dich hierher bewegst, Schritt, Schritt, Drehung, Hüftwurf. Okay? Tut mir leid, Kumpel, alles klar? Chad. Chad macht jetzt Folgendes: Er schlägt hoch, Schritt, Drehung, Wurf. Genau so. Nochmal. Schlag zu, beobachte die Fußarbeit. Schritt, Schritt, Drehung. Okay? Hüftwurf. Alter Gus, perfekte Judo-Form.

Aber Achtung: Wenn du diesen Wurf hier falsch ausführst – ja, das ist ein guter Wurf – aber wenn du es verpfiffst, landet er auf deinem Rücken. Und das ist schlecht. Ich bevorzuge es, von hier aus zu starten. Ist das falsch? Nicht wirklich, aber du musst dich festhalten. Du musst gut festhalten, sonst…