Hoe je een heupworps uitvoert | MMA-vechttechniek met Judo

-
-

Goed, nu gaan we het hebben over heupworpen – een van de meest onderschatte en ondergewaardeerde technieken in mixed martial arts. Maar sinds Ronda Rousey en andere vechters judo in de cage hebben gebracht, wordt het steeds populairder. Kijk eens naar de wedstrijd tussen Frank Mir en Roy Nelson – zoek het op – Frank wilde niet in een worstelgreep gaan met Nelson omdat die gewoon te groot was. En wat als hij judo had gebruikt? Judo is geweldig omdat je niet van niveau hoeft te veranderen. Ik zeg niet dat één vechtkunst beter is dan de andere, maar het is een uitstekende optie.

Laten we beginnen met de basisvoetwerk voor de heupworp. Okay, mensen, blijf bij me. Dus, stap, stap. Niet zo als worstelaars doen met één stap. Okay? Het is niet verkeerd, maar zo krijg je meer kracht. Stap, draai. Snap je het? Stap, draai. Stap, draai. Stap, draai. Dat is het voetwerk. Nu ben ik in de clinch. Makkelijk. Je kunt het hier al gooien, maar het is makkelijker als je eerst slaat, hiernaartoe gaat, stap, stap, draai, heupworp. Okay? Sorry, broer, alles goed? Chad. Chad gaat nu dit doen: hij slaat omhoog, stap, draai, worp. Precies. Nog een keer. Sla, kijk naar het voetwerk. Stap, stap, draai. Okay? Heupworp. Oude Gus, geweldige judo-techniek.

Maar let op: als je deze worp hier verkeerd uitvoert – ja, het is een goede worp – maar als je het verpest, dan komt hij op je rug terecht. En dat is slecht. Ik voer hem liever vanaf hier uit. Is dat verkeerd? Niet echt, maar je moet goed vasthouden. Je moet goed vasthouden, anders…