So verteidigst du dich gegen den Rear Naked Choke mit Stephan Kesting

Egal, welche Kampfsportart du trainierst – lernen, wie man den Rear Naked Choke abwehrt, ist ein Muss! In diesem Video zeigt dir Stephan Kesting die Selbstverteidigungsstrategien, die du brauchst, um im Kampf zu bleiben!

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Los geht’s!

So wehrst du dich gegen den Rear Naked Choke...

1- Dreh dich nicht um! Wenn ein Angreifer hinter dich kommt, hat er alle Vorteile. Wenn jemand versucht, dich zu drehen, bleib in der Drehung!

2- Zieh den Arm und senke dein Gewicht! Den Würgearm von deinem Hals zu lösen, ist entscheidend. Unterstütze die Bewegung, indem du dich nach vorne beugst und die Knie leicht beugst – das hilft!

3- Senke das Kinn! Da der Rear Naked Choke die Seiten des Halses angreift, stoppt das Senken des Kinns die Würge nicht wirklich... aber es gibt dir vielleicht eine kurze Atempause. Mach es einfach!

4- Pack seine Finger! Egal, ob der Angreifer seine Stützhand auf deinen Kopf oder dahinter legt – versuch, seine Finger zu packen. Zieh den Arm ab und klemme ihn unter deinen!

5- Drück deine Finger in seinen Arm! Schon ein kleiner Spalt zwischen seinem Arm und deinem Hals hält die Durchblutung aufrecht und hält dich im Kampf.

6- Kontrolliere seine Hände! In jeder Phase des Kampfes: Wenn du die Hände des Angreifers packst und lenkst, wird es für ihn viel schwerer, dich zu schlagen oder zu würgen. Mach das zu deiner obersten Priorität!

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