Comment se défendre contre un étranglement arrière (Rear Naked Choke) avec Stephan Kesting

Savoir se défendre contre un étranglement arrière est essentiel, peu importe le style de combat que vous pratiquez. Dans cette vidéo, Stephan Kesting vous montre les stratégies de self-défense pour rester dans le combat et ne pas vous laisser dominer !

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C’est parti ! Voici comment réagir face à un étranglement arrière...

1- Ne lui tourne pas le dos ! Laisser un agresseur se placer derrière vous lui donne tous les avantages. S’il essaie de vous faire pivoter, continuez à tourner pour le déséquilibrer.

2- Tirez sur son bras et baissez votre poids ! Détacher le bras qui étrangle votre cou est vital. Ajoutez votre poids en pliant les genoux et en vous penchant vers l’avant pour renforcer votre effort.

3- Baissez le menton ! Comme l’étranglement cible les côtés du cou, baisser le menton ne stoppera pas la pression… mais ça peut vous gagner une précieuse seconde. Alors, faites-le !

4- Attrapez ses doigts ! Que sa main soit posée sur votre tête ou dans votre dos, saisir ses doigts peut être une bonne idée. Essayez de décoller son bras et de le coincer sous votre aisselle.

5- Enfoncez vos doigts dans son bras ! Même un petit espace entre son bras et votre cou maintient la circulation et vous garde en jeu. Profitez-en !

6- Contrôlez ses mains ! À tout moment, si vous pouvez immobiliser et diriger ses mains, il lui sera bien plus difficile de vous frapper ou d’étrangler. Priorité absolue : surveillez et bloquez ses mouvements !

MERCI D’AVOIR REGARDÉ ! 👊