Comment se défendre contre l'étranglement debout en guillotine avec Stephan Kesting

Apprendre à se défendre contre l'étranglement debout en guillotine est essentiel pour tout pratiquant de sports de combat, que ce soit en MMA ou en self-défense de rue. Dans cette vidéo, Stephan Kesting partage les conseils les plus importants pour éviter l'étranglement, protéger votre cou… et peut-être même sauver votre vie ! Résumé ci-dessous.

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RÉSUMÉ. Pour contrer un étranglement debout en guillotine :

1- TENEZ LA TÊTE HAUTE ! Préféreriez-vous vous faire frapper au visage ou étrangler ? L’idéal, c’est d’éviter les deux ! Mais si vous voulez rester conscient pendant un combat, gardez la tête haute pour rendre la prise plus difficile.

2- LEVEZ LES YEUX VERS LE CIEL ! Si jamais vous baissez la tête, cambrez le dos et regardez vers le haut. Cela vous aidera à glisser hors de l’étranglement et à mettre votre agresseur dans une position inconfortable.

3- BRAS PAR-DESSUS L’ÉPAULE ! Pour finaliser l’étranglement, le méchant doit généralement cambrer le dos. En tirant vers le bas sur son bras qui étrangle et en passant votre bras libre par-dessus son épaule, vous le maintindrez plus près et rendrez le cambrage plus difficile.

Si votre adversaire se décourage et devient négligent, vous pouvez aussi essayer de passer votre bras par-dessus sa tête et inverser la situation avec une simple projection en pas-derrière.

Bien sûr, ne sous-estimez pas la guillotine ! Même si vous n’êtes pas étranglé, vous risquez toujours de vous tordre le cou.

Alors, concentrez-vous sur l’évitement des problèmes et gardez votre tête hors de danger ! :)

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Continuez à vous battre pour une vie heureuse !

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