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Cómo hacer flexiones perfectas: ¡lista de verificación definitiva!
CanalV ShredDescripción del autor
Lista para flexiones perfectas:
1. Mantén la espalda recta
2. Retrae y baja los hombros (escápulas)
3. Gira los hombros hacia afuera
4. Codos a 45° (no pegados al cuerpo)
5. Toca el suelo con el pecho
6. Refuerza la retracción de los hombros
7. Aprieta el pecho en la parte ALTA (¡NO BLOQUEES LOS CODOSE!)
Tutorial: Flexiones perfectas (¡lista de verificación definitiva!)
¡Echa un vistazo a mis stacks de suplementos!
Canción de introducción: *Always Have* de Castor Troy
1. Mantén la espalda recta
2. Retrae y baja los hombros (escápulas)
3. Gira los hombros hacia afuera
4. Codos a 45° (no pegados al cuerpo)
5. Toca el suelo con el pecho
6. Refuerza la retracción de los hombros
7. Aprieta el pecho en la parte ALTA (¡NO BLOQUEES LOS CODOSE!)
Tutorial: Flexiones perfectas (¡lista de verificación definitiva!)
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Canción de introducción: *Always Have* de Castor Troy
Sobre este tutorial
V Shred publicó este tutorial en vídeo de 5:16 el 2 de noviembre de 2017. Se ha visto 732.149 veces en YouTube.
- Canal
- V Shred
- Categoría
- Educación
- Duración
- 5:16
- Publicado
- 2 de noviembre de 2017
- Visualizaciones
- 732.149
- Me gusta
- 8.455
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