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Come fare i piegamenti perfetti: la checklist definitiva!
CanaleV ShredDescrizione dell’autore
Checklist per piegamenti perfetti:
1. Mantieni la schiena dritta
2. Retrae e abbassa le scapole
3. Ruota esternamente le spalle
4. Gomiti a 45 gradi rispetto al corpo
5. Tocca il petto a terra
6. Ricorda di retraggere le scapole
7. Stringi il petto in ALTO (NON BLOCCARE I GOMITI!)
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Musica di apertura: *Always Have* di Castor Troy
1. Mantieni la schiena dritta
2. Retrae e abbassa le scapole
3. Ruota esternamente le spalle
4. Gomiti a 45 gradi rispetto al corpo
5. Tocca il petto a terra
6. Ricorda di retraggere le scapole
7. Stringi il petto in ALTO (NON BLOCCARE I GOMITI!)
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Informazioni su questo tutorial
V Shred ha pubblicato questo video tutorial di 5:16 il 2 novembre 2017. È stato visto 732.149 volte su YouTube.
- Canale
- V Shred
- Categoria
- Istruzione
- Durata
- 5:16
- Pubblicato
- 2 novembre 2017
- Visualizzazioni
- 732.149
- Mi piace
- 8.455
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Questo tutorial in altre lingue
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