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Comment faire des pompes parfaites : checklist ultime
ChaîneV ShredDescription de l’auteur
Checklist pour des pompes parfaites :
1. Gardez le dos bien droit
2. Rentrez et abaissez vos omoplates
3. Tournez légèrement les épaules vers l’extérieur
4. Coudes à 45 degrés (pas collés au corps)
5. Touchez le sol avec la poitrine
6. Renforcez le rentrage des omoplates
7. Serrez la poitrine en haut (SANS VERROUILLER LES COUDES !)
Tutoriel : Pompes parfaites (checklist ultime)
Découvrez mes compléments alimentaires préférés !
Musique d’introduction : *Always Have* par Castor Troy
1. Gardez le dos bien droit
2. Rentrez et abaissez vos omoplates
3. Tournez légèrement les épaules vers l’extérieur
4. Coudes à 45 degrés (pas collés au corps)
5. Touchez le sol avec la poitrine
6. Renforcez le rentrage des omoplates
7. Serrez la poitrine en haut (SANS VERROUILLER LES COUDES !)
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À propos de ce tutoriel
V Shred a publié ce tutoriel vidéo de 5:16 le 2 novembre 2017. Il a été vu 732 149 fois sur YouTube.
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