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Cómo lograr el gran apertura de piernas – Tutorial con resultados garantizados

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Cómo lograr el gran apertura de piernas – Tutorial con resultados garantizados

4.796.308 visualizaciones 2 de noviembre de 2019 10:30

Ver en YouTube
CanalThe Rybka Twins

En resumen

Teagan y Sam comparten su rutina probada de estiramientos para lograr el gran split central de forma segura, haciendo énfasis en una progresión gradual y en escuchar a tu cuerpo. Este tutorial es ideal para principiantes o quienes buscan perfeccionar su flexibilidad, con ejercicios que ellos mismos usaron para lograr el gran split plano.

Descripción del autor

¡Hola chicos! En este vídeo extra les compartimos nuestros trucos y ejercicios para lograr el gran apertura de piernas. Estos son los mismos movimientos que usamos cuando estábamos entrenando para lograrlo, ¡y esperamos que les ayuden a alcanzar sus metas!

Recuerden ir despacio. No pasen al estiramiento más difícil hasta que estén listas. Es normal sentir un poco de tirantez, pero si sienten que podría causar una lesión, deténganse de inmediato. ¡Mucha suerte a todas! ♥️

¡Muchísimas gracias por ver el vídeo!
Con cariño, Teagan & Sam

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Sobre este tutorial

The Rybka Twins publicó este tutorial en vídeo de 10:30 el 2 de noviembre de 2019. Se ha visto 4.796.308 veces en YouTube.

Categoría
Entretenimiento
Duración
10:30
Publicado
2 de noviembre de 2019
Visualizaciones
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