Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).
Jak osiągnąć średni rozkrok – poradnik z gwarantowanymi rezultatami
KanałThe Rybka TwinsW skrócie
Teagan i Sam dzielą się sprawdzonymi ćwiczeniami rozciągającymi, które pomogą bezpiecznie pracować nad średnim rozkrokiem. Ważne jest stopniowe postępy i słuchanie swojego ciała. Ten poradnik jest idealny dla początkujących oraz tych, którzy chcą poprawić swoją elastyczność. Ćwiczenia bazują na ich własnym doświadczeniu osiągnięcia płaskiego rozkroku.
Opis autora
Hej, drodzy! W tym bonusowym filmie dzielimy się naszymi sekretami i ćwiczeniami, które pomogły nam osiągnąć średni rozkrok. To te same ćwiczenia, które robiliśmy, kiedy sami dążyliśmy do płaskiego rozkroku, i bardzo mamy nadzieję, że pomogą także wam!
Pamiętajcie, żeby robić to powoli. Nie przechodźcie do trudniejszych rozciągań, dopóki nie będziecie gotowi. Normalne napięcie mięśni to normalne, ale jeśli poczujecie, że rozciąganie może prowadzić do kontuzji – przerwijcie. Powodzenia wszystkim! ♥️
Dziękujemy za oglądanie!
Miłość, Teagan & Sam
ZAMÓW PRZEDWSTĘPNIE NASZĄ KSIĄŻKĘ «TWINNING IT!»
Australia i Nowa Zelandia – dostępna od 19 listopada 2019
USA – dostępna od 10 grudnia 2019
Wielka Brytania i Irlandia – dostępna od 12 grudnia 2019
Reszta świata – dostępna od 19 listopada 2019
Pamiętajcie, żeby robić to powoli. Nie przechodźcie do trudniejszych rozciągań, dopóki nie będziecie gotowi. Normalne napięcie mięśni to normalne, ale jeśli poczujecie, że rozciąganie może prowadzić do kontuzji – przerwijcie. Powodzenia wszystkim! ♥️
Dziękujemy za oglądanie!
Miłość, Teagan & Sam
ZAMÓW PRZEDWSTĘPNIE NASZĄ KSIĄŻKĘ «TWINNING IT!»
Australia i Nowa Zelandia – dostępna od 19 listopada 2019
USA – dostępna od 10 grudnia 2019
Wielka Brytania i Irlandia – dostępna od 12 grudnia 2019
Reszta świata – dostępna od 19 listopada 2019
O tym poradniku
The Rybka Twins opublikował ten poradnik wideo (10:30) 2 listopada 2019. Obejrzano go w YouTube 4 796 308 razy.
- Kanał
- The Rybka Twins
- Kategoria
- Rozrywka
- Czas trwania
- 10:30
- Opublikowano
- 2 listopada 2019
- Wyświetlenia
- 4 796 308
- Polubienia
- 96 913
Udostępnij
Ten poradnik w innych językach
- ENHOW TO get MIDDLE SPLIT ~ TUTORIAL with guaranteed results
- FRCOMMENT se MIDDLE SPLIT ~ TUTORIAL avec des résultats garantis
- ESComo llegar MEDIO SPLIT ~ Tutorial con resultados garantizados
- PTComo chegar MIDDLE SPLIT ~ tutorial com resultados garantidos
- ITCome ottenere MEDIO SPLIT ~ tutorial con risultati garantiti
- DEHOW TO MIDDLE SPLIT ~ TUTORIAL mit garantierten Ergebnisse erhalten
- NLHOE HET MIDDEN-SPLIT ~ tutorial met gegarandeerd resultaat
- RUКак получить MIDDLE SPLIT ~ ОБУЧАЮЩЕГО с гарантированными результатами
- JA保証の結果とMIDDLE SPLIT〜TUTORIALを取得する方法
- ARكيفية الحصول على MIDDLE SPLIT ~ TUTORIAL مع نتائج مضمونة
- HIकैसे गारंटी परिणाम के साथ बीच विभाजित ~ ट्यूटोरियल पाने के लिए
- IDCARA mendapatkan MIDDLE SPLIT ~ TUTORIAL dengan hasil dijamin