Cómo mantener tu cerebro sano

El experto en salud cerebral, el Dr. Daniel Amen, explica que tu historia cerebral no es tu destino. Puedes mejorar tu salud cerebral y tu estilo de vida mediante cuidados preventivos y hábitos saludables. El Dr. Daniel Amen cree que todas las personas—sin importar su edad—deberían seguir un programa de prevención del Alzheimer. Para fortalecer o recuperar tu memoria, debes prevenir o tratar los 11 principales factores de riesgo:

1. Circulación sanguínea
2. Jubilación y envejecimiento
3. Inflamación
4. Genética
5. Traumatismos craneales
6. Toxinas
7. Salud mental
8. Inmunidad/infecciones
9. Deficiencias de neurohormonas
10. Diabesidad (diabetes + obesidad)
11. Sueño

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