Comment préserver la santé de votre cerveau

Le Dr Daniel Amen, expert en santé cérébrale, explique que votre histoire cérébrale n’est pas une fatalité. Vous pouvez améliorer votre santé cérébrale et votre mode de vie grâce à des soins préventifs et à une bonne hygiène de vie. Selon le Dr Daniel Amen, chacun—quelle que soit son âge—devrait suivre un programme de prévention de la maladie d’Alzheimer. Pour renforcer ou retrouver sa mémoire, il faut prévenir ou traiter les 11 principaux facteurs de risque :

1. La circulation sanguine
2. La retraite et le vieillissement
3. L’inflammation
4. La génétique
5. Les traumatismes crâniens
6. Les toxines
7. La santé mentale
8. L’immunité/les infections
9. Les carences en neurohormones
10. Le diabète et l’obésité (diabésité)
11. Le sommeil

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