Hoe je brein gezond blijft: adviezen van Dr. Daniel Amen

De hersenexpert Dr. Daniel Amen legt uit dat je hersenverleden niet je lot hoeft te zijn. Je kunt je hersengezondheid en levensstijl verbeteren door preventieve zorg en een gezonde levensstijl. Volgens Dr. Amen zou iedereen – ongeacht leeftijd – een Alzheimer-preventieprogramma moeten volgen. Om je geheugen te versterken of terug te winnen, moet je de 11 belangrijkste risicofactoren aanpakken of behandelen:

1. Doorbloeding
2. Pensioen & veroudering
3. Ontstekingen
4. Genetica
5. Kopletsel
6. Gifstoffen
7. Geestelijke gezondheid
8. Immuunsysteem/infecties
9. Neurohormoontekorten
10. Diabesitas (combinatie van diabetes en obesitas)
11. Slaap

BLIJF OP DE HOOGTE

OVER SUCCESS
In elk nummer van *SUCCESS* brengen we je de gedachtenleiders en succesexperts uit het verleden en heden bij elkaar, en delen we hun sleutelideeën en strategieën om in alle aspecten van je persoonlijke en professionele leven te excelleren. Daarnaast krijg je een uniek inzicht in het leven, de praktijken en de filosofieën van vandaag de dag’s grootste prestatiemensen: top-CEOs, revolutionaire ondernemers en andere uitzonderlijke leiders.