Jak utrzymać mózg w doskonałej formie – porady eksperta

Ekspert ds. zdrowia mózgu, dr Daniel Amen, twierdzi, że twoja przeszłość nie musi być twoją przyszłością. Możesz poprawić stan swojego mózgu i styl życia dzięki profilaktyce i dbaniu o zdrowie. Według dr. Amena każdy – niezależnie od wieku – powinien stosować program zapobiegania chorobie Alzheimera. Aby wzmocnić pamięć lub odzyskać ją, trzeba zapobiegać lub leczyć 11 głównych czynników ryzyka:

1. Krążenie krwi
2. Emerytura i starzenie się
3. Zapalenie
4. Genetyka
5. Urazy głowy
6. Trucizny
7. Zdrowie psychiczne
8. Odporność/Infekcje
9. Niedobory neurohormonów
10. Diabezyt (diabetes + otyłość)
11. Sen

POŁĄCZ SIĘ Z NAMI

ZOSTAŃ NA BIEGUJĄCEJ FALI

O MAGAZYNIE *SUCCESS*
W każdym numerze magazynu *SUCCESS* staramy się zaprezentować wam liderów myśli i ekspertów od sukcesu – zarówno współczesnych, jak i klasyków – i odsłonić ich kluczowe idei i strategie. Pomogą wam one osiągnąć sukces we wszystkich dziedzinach życia – zarówno zawodowej, jak i prywatnej. Dodatkowo dostaniecie wyjątkowy wgląd w życie, praktyki i filozofie dzisiejszych największych liderów – CEO, rewolucyjnych przedsiębiorców i innych wybitnych postaci.