Comment arrêter un saignement de nez

-
-

Bien que les saignements de nez puissent sembler impressionnants, ils s’arrêtent généralement en cinq minutes si vous savez quoi faire.

⚠️ Attention
Si le saignement persiste après 30 minutes de pression constante, consultez un médecin immédiatement.

Étape 1 : Pincez
Avec le pouce et l’index, serrez fort la partie molle de votre nez, juste au-dessus du nez qui saigne.

Étape 2 : Inclinez-vous
Asseyez-vous ou tenez-vous debout, penchez légèrement la tête vers l’avant et respirez par la bouche.

💡 Astuce
Gardez toujours la tête au-dessus du cœur pendant un saignement de nez – jamais allongé.

Étape 3 : Maintenez la pression
Conservez cette position pendant 5 minutes. Si le saignement continue, maintenez-la encore 10 minutes de plus.

Étape 4 : Après l’arrêt du saignement
Une fois le saignement stoppé, humidifiez un mouchoir propre et essuyez le sang séché sous votre nez. Ensuite, enveloppez un glaçon dans un linge et appliquez-le sur votre nez et vos joues jusqu’à ce que tout signe de saignement ait disparu.

💡 Astuce
Si vous avez souvent des saignements de nez, essayez d’utiliser un humidificateur dans votre chambre la nuit.

Étape 5 : Évitez les rechutes
Évitez de vous moucher ou de gratter votre nez pendant un ou deux jours après un saignement, sinon vous risquez de relancer l’hémorragie.

💡 Saviez-vous que… ?
Les saignements de nez sont plus fréquents en hiver, quand l’air sec et chaud des chauffages assèche les muqueuses.