Comment faire le mouvement de base égyptien en danse du ventre

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La danse du ventre, c’est sensuel, amusant et ça fait brûler un maximum de calories en plus ! Dans cette vidéo, la danseuse du ventre Irina Akulenko vous montre comment exécuter le mouvement de base égyptien.

La danse du ventre, c’est sensuel, amusant et ça fait fondre les calories sans effort ! Irina Akulenko, experte en danse du ventre, vous guide pour maîtriser le mouvement de base égyptien. Vous allez bouger comme Shakira en un clin d'œil.

Maintenant, apprenons à faire le mouvement de base égyptien. Revenez à la position neutre, genoux légèrement fléchis, poitrine bien relevée, abdos inférieurs engagés. Touchez le pied droit devant vous, puis revenez en arrière, puis le pied gauche, et revenez. Touchez le droit, revenez, gauche, revenez. Gardez toujours les genoux légèrement pliés.

Et maintenant, en touchant le sol, soulevez la hanche, puis relâchez, puis de l’autre côté. Quand vous soulevez une hanche, elle doit se diriger vers le coin supérieur opposé. Donc, si vous poussez la hanche droite vers le haut, visez le coin supérieur gauche. Et inversement, quand vous soulevez la hanche gauche, visez le coin supérieur droit. La poitrine reste relevée, avec un petit mouvement de soulèvement et de torsion. Encore une fois, assurez-vous de ne pas rebondir dans l’espace, la poitrine reste haute…