Comment faire la *Negativa* en Capoeira (depuis la ginga)

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Nous allons vous montrer comment passer directement de la *ginga* à la *negativa*, un mouvement qui vous fait descendre près du sol. Une fois en position basse, vous pouvez enchaîner sur un coup de pied, une projection ou simplement utiliser la *negativa* pour vous déplacer d’un point A à un point B. L’idée, c’est de ne pas rester statique et de vous placer de manière à éviter les coups.

Pour vous mettre en mouvement, voici comment enchaîner la *negativa* depuis la *ginga*. Placez votre pied droit en arrière, levez le bras correspondant et regardez droit votre partenaire. Ensuite, passez directement à la *negativa*. Maintenant, revenez en arrière pour retrouver la *ginga*. Vous pouvez aussi reculer complètement, puis faire un pas de *ginga* sur le côté pour retrouver la position initiale. Attention à ne pas croiser les jambes : entrez directement en *negativa*, et voilà.

Penchez-vous légèrement vers l’avant, faites attention à ne pas reculer trop brusquement, protégez votre visage et gardez le bras bien tendu. Depuis cette position, vous pouvez reculer complètement. Et en *ginga*, vous pouvez compter : *um, dois, três*, puis enchaîner sur une *negativa*, comme ça.

Vous pouvez reculer, puis revenir en *ginga* : *um, dois, três*, et enchaîner à nouveau sur une *negativa*. Reculez, et vous pouvez vous arrêter. Une fois en *negativa*, vous pouvez aussi transformer ce mouvement en position pour exécuter un coup de pied. Depuis la *negativa*, vous pouvez aussi...