Come fare la Negativa in Capoeira: dalla Ginga al Movimento Basso

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Oggi vi mostreremo come entrare nella *negativa* direttamente dalla *ginga*. La negativa è un movimento che ti porta molto vicino al suolo, e da lì puoi eseguire un calcio, un placcaggio o semplicemente usarla per spostarti da un punto A a un punto B. Non rimani fermo nello stesso posto: ti posizioni in modo da essere pronto a schivare un colpo.

Per aiutarti a muoverti, ti mostreremo come eseguire la negativa partendo dalla posizione di ginga. Metti il piede destro indietro, il braccio destro alzato e guarda dritto il tuo partner. Da qui, parti direttamente con la negativa. Ora, da questa posizione, torniamo indietro fino a tornare in ginga. Puoi spostarti completamente all’indietro, poi ginga di lato e ritrovarti in posizione. Fai attenzione a non incrociare le gambe. Fai un passo dritto verso la negativa, e ecco fatto. Ora, piegati leggermente in avanti. Attenzione a non indietreggiare troppo, copri il viso e mantieni il braccio fermo. Stessa cosa da qui: puoi tornare indietro del tutto. Mentre ginghi, puoi contare: *ginga, uno, due, tre*, e poi entrare in negativa, proprio lì.

Puoi tornare indietro e poi gingare di nuovo: *uno, due, tre*, e poi di nuovo in negativa. Indietro, okay. E puoi tornare indietro del tutto. Puoi anche fermarti. Di solito, una volta in negativa, puoi trasformare questo movimento in una posizione per eseguire un calcio specifico. Inoltre, puoi fare una negativa e dalla negativa puoi...