Capoeira Negativa: Zo kom je vanuit de ginga in de lage positie

-
-

We laten je zien hoe je direct vanuit de *ginga* in de *negativa* komt. De negativa is een beweging die je laag naar de grond brengt. Vanaf daar kun je bijvoorbeeld een trap zetten, een worp inzetten of gewoon van punt A naar punt B glijden – zonder stil te staan op een plek waar je geraakt kunt worden.

Om je in beweging te houden, laten we je zien hoe je de negativa uit de ginga doet. Zet je rechtervoet achteruit, hou je rechterarm omhoog en kijk recht in de ogen van je partner. Nu gaat het erop los: negativa! Vanaf hier gaan we gewoon terug naar de ginga. Je kunt ook helemaal achteruit glijden, dan ging je naar de zijkant en kom je weer in de ginga-positie terecht. Let erop dat je benen niet kruisen. Je zet een rechte stap in de negativa – en klaar. Leun iets voorover, maar pas op dat je niet te ver achteruit gaat! Bescherm je gezicht en hou je arm stevig. Precies hetzelfde kun je hier helemaal achteruit glijden. En terwijl je gingt, kun je tellen: *ginga, één, twee, drie*, en dan direct in de negativa gaan.

Je kunt achteruit glijden en dan weer gingen: *één, twee, drie*, en dan weer in de negativa. Achteruit, okay. En je kunt helemaal achteruit glijden. Je kunt ook stoppen. Zodra je in de negativa zit, kun je deze omzetten in een positie voor een bepaalde trap. Bovendien kun je een negativa maken en vanuit de negativa...