Comment faire le ginga en capoeira

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Le *ginga* est le mouvement de base de la capoeira. En quelque sorte, c’est le mouvement qui donne son rythme à ce jeu, et généralement, faire le ginga, c’est un peu comme marcher dans un couloir ou sur un trottoir. Le mouvement commence comme ça. Vous pouvez toujours partir d’une position debout. Reculez avec le pied droit, en veillant à plier la jambe avant. Faites toujours très attention à vos hanches et aux rotations, car vous allez commencer à tourner avec le pied arrière. Ensuite, vous dessinez un cercle avec le bras droit et gardez un pied devant, l’autre derrière. Vous allez reculer en restant parallèle, en veillant à garder une bonne *posture* du visage.

Reculez sans croiser les jambes, puis revenez en reculant en restant parallèle. De là, vous pouvez compter : un… deux… trois… et toujours en alternant les bras, car vous allez reculer à chaque fois. Bien sûr, à mesure que vous vous familiarisez avec le ginga, vous y ajoutez vos propres expressions, et ça devient votre style.

Le ginga, en plus d’être pratiqué seul, se travaille surtout à deux.

Ce que je vais faire maintenant, c’est vous montrer comment on l’appelle et comment mon partenaire va me démontrer le ginga. Comme je l’ai dit plus tôt, vous faites toujours le ginga face à votre partenaire. Placez-vous en position de ginga. Allez simplement d’avant en arrière. Asseyez-vous et balancez-vous d’un côté à l’autre. En bougeant, vous pouvez ajouter vos propres expressions. [Inaudible 01:45]. Vous pouvez aussi vous déplacer.

De là, vous pouvez changer de position. Là-haut. Puis allez…