Cómo hacer el ginga en capoeira

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El *ginga* es el movimiento básico de la capoeira. En cierto modo, es el movimiento que marca el ritmo de este juego, y generalmente, hacer el ginga es como caminar por un pasillo o por la calle. El movimiento empieza así: puedes empezar siempre desde una posición de pie. Retrocede con el pie derecho, asegurándote de que la pierna delantera esté flexionada. Siempre ten mucho cuidado con las caderas y los giros, porque vas a empezar a girar con el pie trasero. Desde ahí, trazas un círculo con el brazo derecho y mantén un pie adelante y otro atrás. Vas a retroceder en paralelo, asegurándote de mantener una buena *postura* facial.

Retrocede sin cruzar las piernas y luego vuelve a retroceder en paralelo. Desde aquí, puedes contar: uno… dos… tres… y siempre alternando los brazos, porque vas a retroceder cada vez. Claro, a medida que te sientas más cómodo con el ginga, le añades tus propias expresiones, y eso se convierte en tu sello.

El ginga, además de practicarse solo, siempre se trabaja en pareja.

Lo que voy a hacer ahora es llamar y mi compañero va a demostrar el ginga conmigo. Como dije antes, siempre haces el ginga mirando a tu compañero. Colócate en posición de ginga. Ve simplemente hacia adelante y hacia atrás. Siéntate y balanceate de un lado a otro. Mientras te mueves, puedes añadir tus propias expresiones. [Inaudible 01:45]. También puedes moverte.

Desde aquí, puedes cambiar de posición. Allí arriba. Luego ve…