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Comment perdre du poids SANS compter les calories !

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Comment perdre du poids SANS compter les calories !

2 293 448 vues 26 octobre 2019 8:58

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ChaîneATHLEAN-X™

Description de l’auteur

Dans cette vidéo, je vais te montrer comment perdre du poids sans jamais avoir à compter les calories. Une question que j’entends tout le temps : *« Comment tu restes aussi mince toute l’année ? »* Les gens pensent que pour ça, il faut manger comme un oiseau ou passer son temps à calculer chaque bouchée sur une balance. Sauf que la réalité est bien différente. Moi, je ne me prends plus la tête avec la nutrition depuis longtemps. J’utilise la même méthode efficace depuis dix ans, et ça me permet de rester sec et en forme depuis plus de 20 ans maintenant.

L’un des problèmes avec la nutrition, c’est qu’on est submergé par les choix. Régime pauvre en glucides, pauvre en graisses, cétogène, jeûne intermittent, IIFYM, régime carnivore… Lequel est le meilleur ? Et puis, il y a la fameuse équation *« calories in / calories out »* : tout peser et tout noter dans une appli ? Par où commencer ? Lequel marche… et lequel marche le plus vite ? La vérité, c’est qu’ils *marchent tous*. D’un point de vue scientifique, ils visent tous le même objectif : limiter les calories que tu consommes. Ils font juste les choses différemment.

Le vrai problème, c’est quand tu te retrouves avec un régime qui ne colle pas à ton mode de vie sur le long terme, et que tu finis par l’abandonner pour retrouver tes vieilles habitudes… celles qui t’ont mis dans ce pétrin au départ.

Je sais qu’il y a des gens qui choisissent des régimes spécifiques pour des bénéfices santé. Par exemple, certaines personnes…

À propos de ce tutoriel

ATHLEAN-X™ a publié ce tutoriel vidéo de 8:58 le 26 octobre 2019. Il a été vu 2 293 448 fois sur YouTube.

Catégorie
Astuces & style
Durée
8:58
Publié le
26 octobre 2019
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