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Come perdere peso SENZA contare le calorie (e senza rinunce!)

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Come perdere peso SENZA contare le calorie (e senza rinunce!)

2.293.448 visualizzazioni 26 ottobre 2019 8:58

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CanaleATHLEAN-X™

Descrizione dell’autore

In questo video ti mostro come perdere peso senza dover mai più contare le calorie. Una domanda che mi sento fare spesso è: *«Come fai a restare così in forma tutto l’anno?»*. La gente pensa che per mantenersi magri ci voglia una dieta da uccellino o passare ore a pesare ogni boccone sul piatto. La realtà è ben diversa: io non mi preoccupo più di nutrirmi in modo complicato perché da dieci anni uso lo stesso metodo efficace, che mi permette di restare asciutto e scolpito da oltre vent’anni.

Uno dei motivi per cui la gente sbaglia con l’alimentazione è che si sente travolta dalle scelte: low carb, low fat, chetogenica, digiuno intermittente, IIFYM, dieta carnivora. Quale è la migliore? E poi c’è il famoso *«calorie in/calorie out»* – misurare tutto e inserirlo in un’app. Da dove si parte? Quale funziona… e quale dà risultati più veloci? La verità è che *tutti* questi metodi *«funzionano»*. Dal punto di vista scientifico, raggiungono lo stesso obiettivo: limitare le calorie assunte. Solo che lo fanno in modi diversi.

Il problema nasce quando ti ritrovi con un piano alimentare che non si adatta alla tua vita quotidiana e finisci per abbandonarlo, tornando alle vecchie abitudini che ti hanno fatto ingrassare.

So che ci sono persone che scelgono diete specifiche per benefici per la salute, come ad esempio...

Informazioni su questo tutorial

ATHLEAN-X™ ha pubblicato questo video tutorial di 8:58 il 26 ottobre 2019. È stato visto 2.293.448 volte su YouTube.

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8:58
Pubblicato
26 ottobre 2019
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