Comment corriger une tête en avant et une posture voûtée (DÉFINITIVEMENT !)

Vous avez la tête en avant ou une posture voûtée et vous aimeriez bien la corriger ? Alors ce tutoriel est fait pour vous ! Je vais vous montrer comment résoudre définitivement ce problème de tête penchée et d’épaules arrondies en ciblant la vraie cause de ces désagréments. Un indice : si vous avez déjà suivi des vidéos sur la correction de posture pour la tête en avant, vous n’avez probablement jamais traité la racine du problème, et n’avez obtenu qu’une solution temporaire.

Quand on cherche à corriger un problème physique, il est souvent contre-productif de se concentrer uniquement sur la zone concernée. Il faut plutôt remonter à la source. Par exemple, pour corriger la position de la tête et du cou, il ne suffit pas de regarder les muscles autour de cette zone pour trouver la solution.

C’est encore plus vrai si l’on réalise que le cou n’est qu’une partie de la colonne vertébrale. Cette dernière est une structure incroyablement longue, composée de segments dans le cou, le dos et le bas du dos. Agir sur une partie de la colonne vertébrale en dessous aura forcément des répercussions sur les niveaux au-dessus, car tout est interconnecté.

Cela dit, la position du cou en extension (comme si on tendait le menton vers le haut) est souvent une compensation pour que nos yeux restent alignés vers l’avant. Quand la colonne thoracique est trop courbée vers l’avant, on se retrouve penché en avant, la tête suivant le mouvement. Cela fait descendre notre ligne de mire vers le sol. Le mouvement de redressement du cou pour le ramener à l’horizontale est simplement…