Como corrigir a cabeça para frente e postura curvada (DEFINITIVAMENTE!)

Tem a cabeça para frente ou uma postura curvada que gostaria de corrigir? Então este vídeo é para você! Vou mostrar como resolver definitivamente o problema da cabeça para frente e ombros arredondados, focando na verdadeira causa desses problemas. Uma dica: se você já seguiu outros tutoriais de correção postural para a cabeça para frente, provavelmente nunca resolveu a raiz do problema e só obteve uma solução temporária.

Ao tentar corrigir qualquer problema no corpo, é bom não se concentrar apenas na área afetada ao procurar a solução. Em vez disso, você precisa encontrar a origem. Por exemplo, quando se trata de corrigir a posição da cabeça e do pescoço, não adianta só observar os músculos ao redor da área para encontrar a resposta.

Isso é especialmente verdade se você perceber que o pescoço é apenas uma parte da coluna vertebral. A coluna é uma estrutura incrivelmente longa, com elementos no pescoço, nas costas e na parte baixa das costas. Qualquer ação em uma região da coluna abaixo terá repercussões nos níveis acima, já que tudo está interconectado.

Dito isso, a posição do pescoço para frente (como se esticasse o queixo para cima) é frequentemente uma compensação dos olhos para garantir que a visão fique alinhada para frente. Quando a coluna torácica está excessivamente curvada para frente, acabamos nos curvando para frente, com a cabeça seguindo o movimento. Isso faz com que a linha de visão desça em direção ao chão. O movimento de esticar o pescoço para trazê-lo de volta à horizontal é simplesmente…