Come correggere la testa in avanti e la postura curva (PER SEMPRE!)

Hai la testa in avanti o una postura curva che vorresti risolvere? Allora questo video fa proprio al caso tuo! Ti mostrerò come correggere definitivamente la testa in avanti e le spalle arrotondate, concentrandomi sulle vere cause di questi problemi. Ecco un indizio: se hai seguito altri video su come correggere la postura della testa in avanti, probabilmente non hai risolto il problema alla radice, ma solo applicato una soluzione temporanea.

Quando cerchi di risolvere un problema fisico, è buona norma non concentrarti solo sulla zona interessata, ma individuare la causa scatenante. Ad esempio, per correggere la posizione della testa e del collo, non puoi limitarti a guardare solo i muscoli che circondano quella zona.

Questo vale soprattutto se consideri che il collo fa parte della colonna vertebrale. La schiena è una struttura incredibilmente lunga, composta da elementi nel collo, nella zona dorsale e in quella lombare. Qualsiasi intervento su una parte della colonna avrà ripercussioni su quelle sopra, perché tutto è interconnesso.

Detto questo, la posizione del collo inclinato in avanti è spesso il risultato di un adattamento degli occhi per guardare dritto davanti a sé. Quando la colonna dorsale è eccessivamente curva, tendiamo ad arrotondarci in avanti, e la testa segue. Questo abbassa la linea di vista verso il suolo. Il movimento del collo per riportarlo in posizione orizzontale è semplicemente...