La lecture charge le lecteur YouTube intégré (mode confidentialité renforcée).
Comment faire ta première traction (et en enchaîner 8 !)
Chaînescooby1961En bref
Cette vidéo guide les débutants complets à travers un programme structuré en cinq phases pour développer leur force et réussir huit tractions. Conçu pour tous, indépendamment de l’âge ou du genre, il met l’accent sur une progression progressive avec des étapes claires et réalisables.
Description de l’auteur
Les tractions pour les débutants complets. Comment renforcer tes muscles pour réussir huit tractions bien exécutées ! Que tu sois homme ou femme, 13 ou 80 ans – TU PEUX LE FAIRE ! Ce programme en cinq étapes te guide pas à pas.
À propos de ce tutoriel
scooby1961 a publié ce tutoriel vidéo de 11:02 le 2 novembre 2011. Il a été vu 7 929 528 fois sur YouTube.
- Chaîne
- scooby1961
- Catégorie
- Sport
- Durée
- 11:02
- Publié le
- 2 novembre 2011
- Vues
- 7 929 528
- J’aime
- 57 306
Partager
Ce tutoriel dans d’autres langues
- ENHow To Do Your First Pullup! (Then 8 more!)
- ES¿Cómo hacer su primer Pullup! (Luego 8 más)
- PTComo fazer sua primeira Pullup! (Então 8 mais!)
- ITCome effettuare il primo Pullup! (Poi altri 8!)
- DEWie Ihr erster Pullup zu tun! (Dann 8 mehr!)
- NLHow To Do Your First Pullup! (Dan 8 meer!)
- RUКак сделать свою первую подтяжку! (Тогда 8 больше!)
- PLJak zrobić swoje pierwsze pullup! (Wtedy więcej 8!)
- JAあなたの最初のプルアップを行う方法！ （そして、8もっと！）
- ARكيف نفعل عقلة الأول الخاص بك! (ثم 8 أكثر!)
- HIकैसे आपका पहला Pullup करने के लिए! (फिर 8 अधिक!)
- IDCara Apakah Pullup Pertama Anda! (Kemudian 8 lebih!)