Comment shooter avec puissance : tutoriel avec Billy Wingrove et son marteau-pilon

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KRNE & Portrait - Italics

KRNE

Portrait

Voici quelques points clés que j’ai sélectionnés depuis mon ancien tutoriel sur la technique de tir puissant. Si vous voulez plus de détails :

1) Relâchez-vous.
Laissez tout votre corps devenir mou, comme une guimauve. Secouez-vous pour évacuer les tensions. Détendez tête, nuque, jambes et chaque partie de votre corps.
La seule tension autorisée sera dans votre cheville.

2) Dernier pas long / chargement.
Faites un grand pas en avant en sautillant légèrement pour charger. Votre talon doit frôler vos fesses.

3) Laissez le genou passer en premier.
C’est ce qu’on appelle « stocker la charge ». Votre jambe inférieure formera un V. Maintenez cette forme le plus longtemps possible, puis, au dernier moment, laissez-la se prolonger dans un mouvement de fouet à travers le ballon.

4) Frappez avec l’articulation du gros orteil.
Approchez-vous du ballon en biais. Le plus gros os de votre pied, le premier métatarsien, se situe juste au-dessus de l’articulation du gros orteil. C’est là que se concentre la force à l’impact.

5) Brisez la vitre.
Imaginez que le ballon est posé devant une grande vitre. Vous voulez la briser avec tout votre corps, pas seulement avec la jambe ou le pied. Cela signifie que votre élan doit continuer pendant le tir. Vous atterrirez sur votre pied de frappe, pas sur le pied d’appui.

6) Observez le contact entre votre pied et le ballon.
Si vous voyez votre pied toucher le ballon, c’est que vous tirez correctement. Cela garde aussi votre corps légèrement penché en avant. Se redresser trop tôt affaiblira la puissance du coup.

Pour…