HDTutorial
ID
Cara Menendang dengan Teknik Power • Pelajaran dari Billy Wingrove Sledgehammer

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Menendang dengan Teknik Power • Pelajaran dari Billy Wingrove Sledgehammer

25.657.705 kali ditonton 29 Oktober 2015 5:23

Tonton di YouTube
Saluranfreekickerz

Ringkasnya

Pelajari teknik tendangan kuat yang digunakan oleh para profesional seperti Wingrove, Gerrard, dan Lampard. Tutorial ini menjelaskan bagaimana menghasilkan tenaga melalui relaksasi tubuh, langkah muatan yang kuat ke depan, dan kontak kaki yang presisi—ideal bagi pemain sepak bola yang ingin menambah kekuatan pada tendangan mereka.

Langkah utama

  1. Rilekskan seluruh tubuh Anda kecuali pergelangan kaki sebelum menendang.
  2. Lakukan langkah terakhir yang panjang dengan melompat ke depan untuk memuat energi.
  3. Biarkan lutut Anda memimpin terlebih dahulu, membentuk huruf V dengan kaki bagian bawah Anda.
  4. Pukul bola dengan sendi jari kaki besar pada sudut yang sedikit.
  5. Dorong ke depan melalui bola seperti Anda memecahkan kaca, mendarat di kaki menendang Anda.
  6. Jaga tubuh Anda sedikit melengkung untuk mempertahankan kekuatan dan perhatikan kontak kaki Anda dengan bola.

Tanya jawab

Seberapa dekat saya harus mulai berlatih teknik ini?

Mulai sangat dekat dengan gawang, lalu perlahan-lahan mundur tanpa mengubah usaha menendang Anda.

Bagian mana dari kaki yang harus menyentuh bola?

Gunakan sendi jari kaki besar, yang terhubung dengan tulang metatarsal pertama untuk menghasilkan kekuatan maksimal.

Deskripsi dari pembuat

musik:

KRNE & Portrait - Italics

KRNE

Portrait

Berikut beberapa poin penting yang saya pilih dari tutorial teknik menendang power lama saya, jika Anda membutuhkan detail lebih lanjut:

1) Santai sepenuhnya
Biarkan seluruh tubuh Anda menjadi lunak. Goyangkan tubuh Anda, lalu lepaskan kepala, leher, kaki, dan setiap bagian tubuh Anda. Hanya bagian betis yang akan tetap tegang.

2) Langkah terakhir yang panjang (loading)
Buat langkah terakhir Anda seperti meloncat ke depan dengan gerakan panjang. Tumit Anda harus hampir menyentuh bokong.

3) Biarkan lutut Anda lewat pertama kali
Ini dikenal sebagai "menyimpan beban" (storing the load). Kaki bawah Anda akan membentuk huruf V. Pegang bentuk V ini sesuka Anda, dan pada saat terakhir, biarkan tubuh Anda bergerak dengan gerakan pelentingan (whipping motion) melalui bola.

4) Tendang dengan sendi ibu jari kaki
Mendekati bola dari sudut yang sedikit miring. Tulang terbesar di kaki Anda adalah metatarsal pertama, yang berada tepat di atas sendi ibu jari kaki. Ini akan menghasilkan tenaga atau energi saat kontak.

5) Pecahkan kaca
Bayangkan bola berada di depan kaca besar. Anda ingin memecahkan kaca dengan seluruh tubuh, bukan hanya dengan kaki atau tungkai. Ini berarti momentum Anda harus terus berlanjut selama tendangan. Hal ini juga akan membuat Anda mendarat di kaki menendang, bukan kaki yang menopang.

6) Perhatikan kontak kaki dengan bola
Jika Anda bisa melihat kaki Anda menyentuh bola, berarti Anda menendang dengan benar. Hal ini juga menjaga tubuh Anda dalam posisi sedikit miring ke depan. Berdiri tegak akan mengurangi pelepasan tenaga.

L...

Tentang tutorial ini

freekickerz memublikasikan tutorial video berdurasi 5:23 ini pada 29 Oktober 2015. Video ini telah ditonton 25.657.705 kali di YouTube.

Kategori
Olahraga
Durasi
5:23
Dipublikasikan
29 Oktober 2015
Penayangan
25.657.705
Suka
267.688

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain