Jak mocno strzelać? Porady od Billy’ego Wingrove’a (technika młotka)

muzyka:

KRNE & Portrait - Italics

KRNE

Portrait

Oto najważniejsze punkty z mojego starego tutoriala o technice mocnego strzału. Jeśli potrzebujesz więcej szczegółów:

1) Zrelaksuj się.
Pozwól całemu ciału być luźnym, jakbyś był workiem z piaskiem. Potrząśnij się, rozluźnij kark, ramiona, nogi – wszystko powinno być bezwładne. Jedynym miejscem, które powinno pozostać napięte, jest kostka.

2) Ostatni krok – długi i „skokowy”.
Zrób ostatni krok długi, prawie jakbyś podskakiwał. Pięta powinna prawie dotykać pośladka.

3) Kolano wychodzi pierwsze.
To nazywa się „nabieraniem tempa”. Dolna noga powinna utworzyć kształt litery V. Trzymaj tę pozycję jak najdłużej, a w ostatniej chwili wykonaj ruch „biczem” przez piłkę.

4) Strzelaj kością nad palcem u nogi.
Podchodź do piłki pod niewielkim kątem. Największą kością w stopie jest pierwsza kość śródstopia, tuż nad stawem palucha. To ona przekłada się na siłę w momencie uderzenia.

5) Przebij szybę.
Wyobraź sobie, że piłka stoi przed dużą szybą. Chcesz nie tylko uderzyć nogą, ale przebić ją całym ciałem. Pęd powinien kontynuować się po strzale, a ty powinieneś wylądować na strzelającej nodze, nie na nodze oporowej.

6) Obserwuj kontakt stopy z piłką.
Jeśli widzisz, jak stopa dotyka piłki, znaczy, że strzelasz poprawnie. To także pomaga utrzymać ciało w lekko pochylonym stanie. Wyprostowanie zabierze część mocy.

Aby...