Come fare un tiro potente: tutorial con Billy Wingrove e il martello da calcio

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Ecco alcuni punti chiave tratti dal mio vecchio tutorial sulla tecnica del tiro potente. Se vuoi approfondire:

1) Rilassati.
Lascia che tutto il tuo corpo si sciolga, scuotiti un po’. Collo, spalle, gambe e ogni parte del corpo devono essere completamente rilassati.
L’unica tensione ammessa è nell’articolazione della caviglia.

2) Ultimo passo lungo / caricamento.
Fai un ultimo passo lungo, quasi un piccolo salto in avanti per caricare il tiro. Il tallone dovrebbe quasi sfiorare il sedere.

3) Lascia che sia il ginocchio a guidare.
Questo è il cosiddetto *“stoccaggio della carica”*. La gamba inferiore formerà una V. Mantieni questa forma il più a lungo possibile, poi, all’ultimo secondo, lascia che si estenda in un movimento frustato verso il pallone.

4) Calcia con l’articolazione del dito grosso.
Avvicinati al pallone da un angolo leggermente laterale. L’osso più grande del piede è il metatarso, proprio sopra l’articolazione del dito grosso. Questo ti darà forza e energia al momento dell’impatto.

5) Sfonda il vetro.
Immagina che il pallone sia davanti a un grande vetro. Vuoi romperlo con tutto il corpo, non solo con la gamba o il piede. Questo significa che la tua spinta in avanti deve proseguire durante tutto il tiro. Così atterrerai sul piede da tiro, non su quello di appoggio.

6) Osserva il contatto tra piede e pallone.
Se riesci a vedere il piede che colpisce il pallone, stai calciando nel modo giusto. Questo ti aiuta a mantenere una posizione leggermente chinata. Raddrizzarti troppo uccide parte della potenza del tiro.

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