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Como fazer a tua primeira flexão na barra (e depois 8 mais!)

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Como fazer a tua primeira flexão na barra (e depois 8 mais!)

7 929 528 visualizações 2 de novembro de 2011 11:02

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Canalscooby1961

Em resumo

Este vídeo orienta principiantes absolutos através de um programa estruturado em cinco fases para desenvolver força e realizar oito trações. Destina-se a qualquer pessoa, independentemente da idade ou género, e centra-se numa progressão gradual com passos claros e alcançáveis.

Descrição do autor

Flexões na barra para quem está a começar. Como ganhar força para fazer oito flexões honestas! Homem ou mulher, 13 ou 80 anos — TU CONSEGUES! Este programa em cinco fases ensina-te passo a passo.

Sobre este tutorial

scooby1961 publicou este tutorial em vídeo de 11:02 em 2 de novembro de 2011. Foi visto 7 929 528 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
11:02
Publicado
2 de novembro de 2011
Visualizações
7 929 528
Gostos
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