HDTutorial
ID
Cara Melatih Diri untuk Menjadi SEAL

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Melatih Diri untuk Menjadi SEAL

315.810 kali ditonton 25 Oktober 2019 8:01

Tonton di YouTube
SaluranJake Zweig

Deskripsi dari pembuat

Diperbarui pada 25 Juli 2021

Anda tidak akan menjadi SEAL hanya dengan berlatih satu jam sehari. Anda memerlukan setidaknya 3 hingga 6 jam untuk benar-benar siap menghadapi pelatihan yang keras.

⚠️ PERINGATAN ⚠️ Anda harus bisa berlari 20-25 mil per minggu sebelum memulai program ini.

Kami berbicara tentang persiapan untuk tes kebugaran fisik SEAL, yang meliputi renang 500 yard, 2 menit pull-ups, 2 menit push-ups, 2 menit situps, dan berakhir dengan lari 1.5 mil. Skor baik: renang dalam 9 menit, 15 pull-ups, 100 push-ups, 100 situps, dan lari dalam 9 menit. Skor hebat: renang dalam 7 menit, 25 pull-ups, 140 push-ups, 150 situps, dan lari dalam 7:45 menit. Kami tidak main-main di sini!

Saya berhasil dengan waktu renang 8:06, 23 pull-ups, 120 push-ups, 81 situps, dan catatan pribadi lari 8:46.

Kami melahirkan juara untuk hidup!

Kepemimpinan yang menghasilkan hasil...Inovasi dan keberanian yang membimbing menuju keunggulan. Ini adalah prinsip inti yang saya tekankan dalam pencapaian sukses misi dan tanggung jawab saya dalam membentuk pemuda menjadi pemimpin masa depan. Janji Pelatihan Jake Zweig

Tentang tutorial ini

Jake Zweig memublikasikan tutorial video berdurasi 8:01 ini pada 25 Oktober 2019. Video ini telah ditonton 315.810 kali di YouTube.

Saluran
Jake Zweig
Kategori
Hiburan
Durasi
8:01
Dipublikasikan
25 Oktober 2019
Penayangan
315.810
Suka
9.297

Bagikan

Bacaan lanjutan

  • Cara Dune - Wikipedia en.wikipedia.org

    Cara and the Mandalorian help prepare defensive obstacles and protective positions throughout the village, as well as train the villagers for combat. Lacking sufficient weapons to take down the raiders' AT-ST , they dev…

  • Travel Agent's Love Quest - Seal Online Wiki - Classes, characters ... sealonline.fandom.com

    Note: This quest is not available anymore in Seal Online Blades of Destiny. 1 Walkthrough Talk to the Travel Agent.

  • How to Seal Leaks in Your Caravan caravanrvcamping.com.au

    Just think of your wooden frames beginning to rot, metal screws and joineries to corrode, and at the very least, leave you with a long list of repair, refinishing and replacement tasks. To avoid taking that route, it’s…

Tutorial ini dalam bahasa lain