Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).
Bagaimana Mendapatkan bahwa “robek” Lihat (FAST!)
SaluranATHLEAN-X™Ringkasnya
Anda akan belajar bagaimana menggunakan isometrik dalam latihan untuk meningkatkan definisi dan ketegangan otot, sehingga otot terlihat lebih keras dan berotot. Teknik ini cocok untuk latihan push dan pull bagian atas tubuh, dan ideal bagi mereka yang ingin memoles fisik tanpa mengubah rutinitas mereka sepenuhnya—meskipun nutrisi memainkan peran kunci dalam mengungkapkan hasil. Pembuat menunjukkan empat gerakan khusus untuk otot punggung, dada, dan rantai posterior.
Tentang tutorial ini
ATHLEAN-X™ memublikasikan tutorial video berdurasi 7:42 ini pada 1 November 2018. Video ini telah ditonton 3.097.358 kali di YouTube.
- Saluran
- ATHLEAN-X™
- Kategori
- Tips & Gaya
- Durasi
- 7:42
- Dipublikasikan
- 1 November 2018
- Penayangan
- 3.097.358
- Suka
- 58.799
Bagikan
Tutorial ini dalam bahasa lain
- ENHow to Get that “SHREDDED” Look (FAST!)
- FRComment obtenir ce look « déchiqueter » (FAST!)
- ESCómo conseguir que la mirada “DESTROZADO” (RÁPIDO!)
- PTComo obter essa aparência “SHREDDED” (FAST!)
- ITCome ottenere quel look “TAGLIUZZATO” (FAST!)
- DEWie dieser „ZERRISSENES“ Blick zu erhalten (FAST!)
- NLHoe krijg je dat “VERSCHEURDE” Look (FAST!)
- RUКак получить, что «SHREDDED» Look (FAST!)
- PLJak uzyskać, że „rozdrobnione” Look (szybko!)
- JA「細断」ルック（FAST！）ことを取得する方法
- ARكيفية الحصول على أنه "تمزيقه" بحث (FAST!)
- HIकैसे है कि "कटा" देखो (फास्ट!) प्राप्त करने