Cara Belajar Bernapas Lingkaran

Latihkan bernapas lingkaran setiap hari dan sebelum lama, Anda akan bisa memainkan musik secara terus-menerus tanpa jeda.

Langkah 1: Latih bernapas dengan pipi yang bengkak
Bengkakkan pipi Anda, lalu bernapas normal melalui hidung untuk merasakan sensasi bernapas dengan pipi yang bengkak.

Langkah 2: Hembuskan udara dari mulut saat bernapas
Bengkakkan pipi dan buat lubang kecil di antara bibir. Kendalikan otot pipi untuk membiarkan udara keluar perlahan dari lubang saat Anda bernapas masuk dan keluar melalui hidung.

Langkah 3: Gunakan sedotan untuk menirukan alat musik
Letakkan sedotan di dalam gelas berisi air, bengkakkan pipi, dan tekan bagian atas sedotan dengan bibir.

Langkah 4: Kosongkan paru-paru
Hirup dalam-dalam melalui hidung, lalu hembuskan melalui mulut dengan kecepatan yang konstan hingga paru-paru benar-benar kosong. Jaga gelembung di air tetap teratur sebanyak mungkin.

Tips
Isi mulut dengan air dan dorong keluar dalam aliran menggunakan lidah dan otot pipi. Kemudian, hirup dan hembus melalui hidung sambil membuat aliran.

Langkah 5: Tutup tenggorokan
Ulangi langkah keempat, tetapi sebelum paru-paru kosong, isi pipi dan mulut dengan udara dan hirup dengan cepat dan dalam melalui hidung. Tutup tenggorokan dengan bagian belakang lidah, dan terus hembuskan.

Langkah 6: Berganti antara mulut dan paru-paru
Hirup melalui hidung untuk mengisi paru-paru dengan udara sambil terus menghembuskan udara yang tersimpan di pipi dan mulut. Berganti dengan mendorong udara dari paru-paru; lalu...