Zo leer je circular ademhalen

Oefen dagelijks met circular ademhalen en al snel kun je muziek spelen zonder ooit uit te halen.

Stap 1: Oefen met opgeblazen wangen
Blaz je wangen op en adem dan normaal door je neus, terwijl je je wangen vol houdt om het gevoel ervan te krijgen.

Stap 2: Adem uit door je lippen terwijl je inademt
Blaz je wangen op en maak een klein gaatje tussen je lippen. Bestuur de spieren in je wangen zodat de lucht langzaam door het gaatje ontsnapt terwijl je door je neus blijft ademen.

Stap 3: Gebruik een rietje om een instrument na te bootsen
Stop een rietje in een glas water, blaz je wangen op en klem het rietje tussen je lippen.

Stap 4: Leeg je longen
Adem diep in door je neus en adem dan gelijkmatig uit door je mond tot je longen helemaal leeg zijn. Probeer de belletjes in het water zo gelijkmatig mogelijk te houden.

Tip
Vul je mond met water en duw het er als een straaltje uit met je tong en wangspieren. Adem dan in en uit door je neus terwijl je het straaltje aanhoudt.

Stap 5: Sluit je keel af
Herhaal stap 4, maar voordat je longen leeg zijn, vul je wangen en mond met lucht en adem snel en diep in door je neus. Sluit je keel af met de achterkant van je tong en zet het uitademen voort.

Stap 6: Wissel tussen mond en longen
Adem in door je neus om je longen met lucht te vullen terwijl je blijft blazen met de lucht die in je wangen en mond zit. Wissel dan over naar het uitblazen van de lucht uit je longen; sluit...