Come imparare a respirare circolarmente

Pratica la respirazione circolare ogni giorno e presto sarai in grado di suonare musica ininterrottamente senza mai perdere il ritmo.

Passo 1: Pratica la respirazione con le guance gonfie
Gonfia le guance e poi respira normalmente dal naso, mantenendo le guance piene per abituarti a questo tipo di respirazione.

Passo 2: Espira dalle labbra mentre inspiri
Gonfia le guance e crea un piccolo foro tra le labbra. Controlla i muscoli delle guance per far uscire l’aria lentamente dal foro mentre continui a respirare dal naso.

Passo 3: Usa una cannuccia per simulare uno strumento
Metti una cannuccia in un bicchiere d’acqua, gonfia le guance e stringi la cannuccia tra le labbra.

Passo 4: Svuota i polmoni
Fai un respiro profondo dal naso, poi espira dalla bocca a ritmo costante fino a svuotare completamente i polmoni. Cerca di mantenere le bolle nell’acqua il più regolari possibile.

Consiglio
Riempi la bocca d’acqua e spingila fuori con un filo sottile usando lingua e guance. Poi respira dal naso mentre mantieni il filo d’acqua.

Passo 5: Chiudi la gola
Ripeti il passo 4, ma prima che i polmoni si svuotino, riempi le guance e la bocca d’aria e inspira velocemente e profondamente dal naso. Chiudi la gola con la parte posteriore della lingua e continua a espirare.

Passo 6: Alternare bocca e polmoni
Inspira dal naso per riempire i polmoni d’aria mentre continui a soffiare quella accumulata nelle guance e nella bocca. Poi passa a spingere l’aria dai polmoni; quindi chiudi...