Comment maîtriser la respiration circulaire

Entraînez-vous à la respiration circulaire chaque jour et, en peu de temps, vous pourrez jouer de la musique en continu sans jamais perdre le rythme.

Étape 1 : Respirer avec les joues gonflées
Gonflez vos joues et respirez normalement par le nez pour sentir comment cela se passe en gardant les joues bien rondes.

Étape 2 : Souffler par les lèvres en respirant
Gonflez vos joues et créez un petit espace entre vos lèvres. Contrôlez les muscles de vos joues pour laisser l’air s’échapper lentement par cet espace tout en continuant à respirer par le nez.

Étape 3 : Utiliser une paille pour simuler un instrument
Placez une paille dans un verre d’eau, gonflez vos joues et serrez le haut de la paille entre vos lèvres.

Étape 4 : Vider vos poumons
Inspirez profondément par le nez, puis expirez lentement et régulièrement par la bouche jusqu’à ce que vos poumons soient vides. Essayez de garder les bulles dans l’eau aussi régulières que possible.

Astuce
Remplissez votre bouche d’eau et poussez-la en un filet en utilisant votre langue et vos joues. Ensuite, inspirez et expirez par le nez tout en maintenant le filet.

Étape 5 : Fermer la gorge
Répétez l’étape 4, mais avant que vos poumons ne soient vides, gonflez vos joues et votre bouche d’air, puis inspirez rapidement et profondément par le nez. Fermez votre gorge avec le dos de votre langue et continuez à souffler.

Étape 6 : Alterner bouche et poumons
Inspirez par le nez pour remplir vos poumons d’air tout en continuant à souffler l’air stocké dans vos joues et votre bouche. Passez ensuite à l’expiration des poumons, puis fermez...