Tutorial Pijatan: Dasar-Dasar Reflexologi, Teknik, dan Rutinitas

Ingin menambahkan beberapa teknik dasar reflexologi ke dalam rutinitas pijatan Anda? Ini adalah pendekatan saya, dan tidak memerlukan pengetahuan khusus tentang meridian, organ, dan sebagainya. Ini hanya cara unik untuk bekerja dengan kaki selama periode yang lama, memberikan pengalaman pijatan kaki yang sangat berbeda (dan luar biasa).

Teknik utama yang digunakan dalam reflexologi (3:00) adalah alat tekanan/geser yang sering saya dengar disebut "cacing inci." Saat melakukan ini, penting untuk menjaga ibu jari Anda cukup dekat dengan sisanya bagian tangan, sehingga otot ibu jari sebagian besar berfungsi sebagai stabilisator daripada gerak utama. Tekan, luruskan ibu jari, lalu tekan lagi, biarkan ibu jari bergerak perlahan naik/melintasi kaki. Jangan ragu untuk mengurangi tekanan saat meluruskan sendi ibu jari untuk mencegah rasa sakit dan ketegangan di bawah kuku.

Rutinitas dasar reflexologi (5:51) dimulai dengan garis-garis di sepanjang kaki, mengikuti jalur dari tumit ke setiap jari kaki. Kemudian ikuti grid di atas sendi metatarsophalangeal sebelum bekerja pada setiap jari kaki secara individual. Ikuti garis di sekitar lengkungan dan tumit kaki, lalu bekerja pada permukaan dorsal, mengikuti 4 garis yang didefinisikan oleh ruang antara jari-jari kaki. Terakhir, masuk ke pergelangan kaki saat Anda melakukannya dengan gerakan circumduction yang lembut.

Saat Anda masuk ke lengkungan dan sendi metatarsophalangeal, Anda akan merasakan pemandangan menarik di bawah ibu jari Anda, dengan banyak "crunchies" dan benjolan. Ini normal untuk kaki...