Cara Menggunakan Roller Busa

Menggunakan roller busa adalah cara yang bagus untuk melepaskan ketegangan otot dan mempercepat proses pemulihan setelah berolahraga.

Matt Rabin, kiropraktor tim Garmin-Sharp, dan Dan Martin, juara Liege-Bastogne-Liege, akan membimbing Anda bagaimana menggunakan roller busa. Roller busa adalah alternatif yang baik jika Anda tidak mampu atau tidak bisa mengakses pijatan rutin. Rutinitas menggunakan roller busa akan membantu melemaskan gumpalan pada otot, secara bertahap meningkatkan fleksibilitas, dan membantu pemulihan.

Pada video ini, Dan dan Matt akan menunjukkan rutinitas yang difokuskan pada kaki dan akan memakan waktu sekitar 20 menit.

Tentang GCN:

Global Cycling Network akan memasukkan Anda ke dalam inti aksi: dari puncak ikonik Stelvio hingga jalur epik Fort William, Skotlandia, di mana saja ada pavé atau tanah, balapan kelas dunia, dan pembalap profesional, kami akan ada di sana untuk membawa semua aksi, analisis esensial, dan akses tak tertandingi setiap minggu, setiap bulan, dan setiap tahun.

Selamat datang di Global Cycling Network | Di dalam dunia bersepeda

Berikan komentar di bawah!
Musik - lisensi oleh Cue Songs