Cara Melakukan Arm Bar | Pertarungan MMA

-
-

Pelajari cara melakukan arm bar dari pelatih kepala Team Radical MMA, Rene Dreifuss, dalam video MMA Howcast ini.

Baiklah, teman-teman. Sekarang saya akan menjelaskan tentang arm bar dari posisi *guard*. Arm bar adalah teknik yang sangat umum digunakan, tetapi jika Anda melakukannya salah, Anda akan tertekan atau dipukul di tanah. Saya akan menunjukkan dulu bagaimana *tidak* melakukannya. Baiklah. Jangan lakukan ini. Jangan lakukan ini. Ya? Anda harus mematahkan posturnya dulu. Patahkan postur. Geser keluar. Kunci di atas bahunya. Ini adalah jenis *high guard*. Atau, jika Chad melayangkan pukulan keras, di sini. Pukulan keras. Saya akan blokirnya. Seperti yang saya lakukan pada *Muay Thai*. Ya? Bawa ke atas. Kendalikan postur. Dan bangun. Lagi sekali. Chad memukul. Dia datang dari samping. *Boom*. Saya biarkan pukulan itu tergelincir. *Boom*, saya di sini. Baiklah. Dia mulai menarik lengan kembali. Sebelum dia melakukannya, saya bergerak ke atas bahunya. Ke posisi ini. *High guard*.

Kencangkan kaki. Sekarang Anda bisa memegang lengan. Saya lebih suka memegang betis dan menariknya sangat erat. Bawa lengan ke atas. Sekarang. Dia akan mencoba mendorong Anda. Jembat ke atas dengan satu bahu seperti ini. Jika dia masih tidak berhasil, terkadang hal ini terjadi. Dia akan menarik lengan keluar. Pergi ke... lenturkan. Pukul. Pukul. Mungkin Anda melewatkan lengan. Bangun. *Boom, boom, boom*. Ambil punggungnya.

Baiklah, sekali lagi. ... Dia memukul. *Boom*. Tarik ke samping. Peluk dia. Geser. *High guard*. Pegang betis. *Boom*. Sekarang jangan letakkan kaki ini di sini. Di sini. Kencang, di sini. Dia mendorong masuk. Jembat. Lihat jembatanku. Chad, pukul saya dengan tangan bebasmu. Lihat? Saya...