Come Fare un Armbar | MMA e Combattimento

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Impara a eseguire l'armbar dalla posizione di guardia con Rene Dreifuss, capo allenatore di Team Radical MMA, in questo video di Howcast sull’MMA.

Ehi ragazzi, ora vi spiego come fare l'armbar partendo dalla guardia. È una tecnica molto usata, ma se la esegui male finisci schiacciato o a terra. Vi mostro prima come *non* farla. Okay, no, così non va. Assolutamente no. Okay? Prima devi spezzare la sua postura. Spezzala. Spostati fuori. Bloccagli la spalla. È una guardia alta. Oppure, se Chad mi colpisce con un pugno forte, ecco qui. Blocco il colpo. Come facevo in Muay Thai. Portalo sopra. Controlla la postura e alzati. Okay? Un'altra volta. Chad colpisce. Si avvicina. Boom. Lo lascio scivolare via. Boom, sono qui. Giusto. Lui inizia a riportare indietro il braccio. Prima che lo faccia, mi posiziono sopra la sua spalla. In questa posizione. Guardia alta.

Stringi le gambe. Ora puoi afferrare il braccio. Io preferisco aggrapparmi allo stinco e tirarlo stretto. Portalo sopra. Ora lui proverà a schiacciarti. Solleva un fianco così. Se ancora non funziona, a volte succede. Lui tirerà fuori il braccio. Vai al gomito. Pugno. Colpo. Forse hai perso il braccio. Alzati. Boom, boom, boom. Prendi la schiena.

Okay, un'altra volta. ... Lui colpisce. Boom. Tira il braccio da parte. Abbraccialo. Spostati. Guardia alta. Afferra lo stinco. Boom. Ora tieni questo piede non qui. Qui. Stretto, qui. Lui spinge dentro. Sollevati. Guarda il mio ponte. Chad, colpisci con l'altra mano. Vedi? Io sono...