HDTutorial
ID
Cara Otot Up (Full Tutorial)

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Otot Up (Full Tutorial)

5.828.310 kali ditonton 30 Oktober 2018 11:53

Tonton di YouTube
SaluranAdam Frater

Ringkasnya

Tutorial ini membahas teknik dasar muscle up—membangun momentum, mengangkat dada, posisi pergelangan tangan, dan kekuatan pegangan—sambil membantah kesalahan umum seperti terlalu bergantung pada gerakan kipping. Ini sangat cocok bagi Anda yang sudah bisa melakukan 10 pull-up dan ingin memperbaiki teknik untuk akhirnya bisa melewati batang.

Tanya jawab

Apakah tutorial ini mencakup rencana latihan khusus?

Ya, tutorial ini termasuk rencana latihan yang dirancang untuk membangun kekuatan yang dibutuhkan untuk melakukan muscle up.

Tentang tutorial ini

Adam Frater memublikasikan tutorial video berdurasi 11:53 ini pada 30 Oktober 2018. Video ini telah ditonton 5.828.310 kali di YouTube.

Kategori
Olahraga
Durasi
11:53
Dipublikasikan
30 Oktober 2018
Penayangan
5.828.310
Suka
170.208

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain